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Verbena

planta antiinflamatoria

Los fascinantes beneficios para la salud de la verbena luisa incluyen su capacidad para proteger los músculos, reducir la inflamación, estimular el sistema inmunológico, calmar el estómago, reducir la fiebre, calmar los nervios y eliminar la congestión. También se usa popularmente para perder peso.

Verbena de limón

Aunque la verbena de limón es originaria de América del Sur, se ha convertido en una planta y hierba ampliamente accesible debido a los poderosos efectos medicinales y cualidades como un aditivo alimentario. Científicamente conocido como  Aloysia citrodora,  otro nombre común además de la verbena de limón es la hierba de limón. La planta es un arbusto perenne que tiene un potente aroma a limón, que se intensifica cuando las hojas y las flores se tocan o se magullan.

El arbusto puede soportar 2-3 metros de altura y tiene pequeñas flores de color púrpura y blanco. Su uso generalizado inicial fue como un aditivo alimentario y aromatizante, en particular se agregó a las aves de corral y platos de pescado, así como ensaladas, aderezos, mermeladas y diversas bebidas. Sin embargo, el  tradicional Los usos de la hierba luisa como hierba medicinal han vuelto a la moda, especialmente desde que la investigación moderna ha revelado una gran cantidad de componentes únicos que hacen que esta planta sea muy importante para la salud humana.

El aceite esencial de hierba luisa, cuando se extrae, contiene una alta concentración de poderosos compuestos antioxidantes, que incluyen verbascósidos, nerol, geraniol y citral. El uso más común de la verbena de limón fuera de los suplementos de píldoras de hierbas es como un té de hierbas. Las hojas se pueden secar y luego macerar para un poderoso impulso a muchos de los órganos y procesos metabólicos.

Beneficios

Echemos un vistazo más de cerca a los impresionantes beneficios para la salud de la hierba luisa.

Pérdida de peso

Mientras que el té verde a menudo se sugiere para aquellos a dieta, la verbena de limón también es efectiva. Solo hay 2 calorías por porción y la rica mezcla de compuestos orgánicos tiene un efecto en el cuerpo que reduce los “tentempiés”, lo que evita que comas entre comidas y  comprometa  tu dieta. Además, los importantes efectos metabólicos del té de verbena de limón pueden ayudar a aumentar la tasa de quema de grasa mediante la optimización de varios procesos corporales.

Fortalece los músculos

Esta es una de las cualidades únicas de esta hierba y una que no se encuentra a menudo en tés simples. Cuando utiliza el té de verbena de limón como suplemento de ejercicio, la investigación ha demostrado que el alto potencial antioxidante disminuye el daño causado a los músculos durante el entrenamiento, sin inhibir el desarrollo de masa muscular adicional y el aumento de la resistencia del cuerpo.

Reduce la inflamación

La artritis y las lesiones pueden causar estragos en nuestras articulaciones y movilidad. A medida que envejecemos, o cuando nos lastimamos, puede ser difícil sentirse entero nuevamente porque nuestras articulaciones están en uso constante y rara vez tienen tiempo para sanar adecuadamente. La verbena de limón se ha relacionado directamente con la reducción del dolor articular y la recuperación más rápida  de las lesiones relacionadas con las articulaciones. Esto se debe principalmente a los impresionantes niveles de antioxidantes en esta pequeña hierba.

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