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Lavanda

planta estimulante

Aceite esencial de lavanda es el más utilizado el aceite esencial en el mundo de hoy, pero los beneficios de la lavanda fueron en realidad descubrió hace más de 2.500 años. Debido a las poderosas propiedades antioxidantes, antimicrobianas, sedantes, calmantes y antidepresivas, abundan los beneficios del aceite de lavanda y se ha utilizado tanto cosmética como terapéuticamente durante siglos.

Los egipcios usaban lavanda para la momificación y como perfume. De hecho, cuando se abrió la tumba del Rey Tut en 1923, se dijo que había un leve aroma a lavanda que aún podía detectarse después de 3.000 años.

Los textos de aromaterapia temprana y moderna abogan por el uso de la lavanda como un aceite esencial antibacteriano. Las hojas y los tallos de la planta se usaban para preparar decocciones contra las enfermedades del sistema digestivo y el reumatismo, y la lavanda se valoraba por los fines cosméticos.

Los romanos usaban aceite de lavanda para bañarse, cocinar y purificar el aire. Y en la Biblia, el aceite de lavanda se encontraba entre los compuestos aromáticos utilizados para la unción y la curación.

Hoy, los beneficios del aceite de lavanda para su cuerpo incluyen los siguientes:

  • Reducir la ansiedad y el estrés emocional
  • Protege contra los síntomas de la diabetes
  • Mejora la función cerebral
  • Ayuda a sanar quemaduras y heridas
  • Mejora el sueño
  • Restaurar la tez de la piel y reducir el acné
  • Envejecimiento lento con antioxidantes potentes
  • Aliviar el dolor
  • Aliviar los dolores de cabeza

Debido a que el aceite de lavanda contiene propiedades tan versátiles y es lo suficientemente suave como para aplicarse directamente sobre la piel, lo considero un aceite imprescindible, especialmente si recién está comenzando a usar aceites esenciales para su salud.

La ciencia recientemente ha comenzado a evaluar la gama de beneficios para la salud que contiene el aceite esencial de lavanda, pero ya hay una gran cantidad de evidencia que señala las increíbles capacidades de este aceite.

Hoy en día, la lavanda es uno de los aceites esenciales más populares en el mundo. Y por una buena razón. La gente está empezando a aprovechar los beneficios del aceite de lavanda, tanto para su cuerpo como para su hogar.

Protección antioxidante

Los radicales libres, como las toxinas, los productos químicos y los contaminantes, son sin duda el factor de riesgo más común y más peligroso para todas las enfermedades que afectan a los estadounidenses en la actualidad. Los radicales libres son responsables de cerrar su sistema inmune y pueden causar un daño increíble a su cuerpo.

La respuesta natural del cuerpo al daño de los radicales libres es crear enzimas antioxidantes, especialmente glutatión, catalasa y superóxido dismutasa (SOD), que evitan que estos radicales libres dañen. Desafortunadamente, su cuerpo puede volverse deficiente en antioxidantes si la carga de radicales libres es lo suficientemente alta, lo que se ha vuelto relativamente común en los EE. UU. Debido a una dieta deficiente y una alta exposición a toxinas.

Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés

En los últimos años, el aceite de lavanda se ha puesto en un pedestal por su capacidad única para proteger contra el daño neurológico. Tradicionalmente, la lavanda se ha usado para tratar problemas neurológicos como migrañas, estrés, ansiedad y depresión, por lo que es emocionante ver que la investigación finalmente se está poniendo al día con la historia.

En 2013, un estudio basado en la evidencia publicado por la Revista Internacional de Psiquiatría en la práctica clínica  encontró que la suplementación con cápsulas de 80 miligramos de aceite esencial de lavanda alivia la ansiedad, la alteración del sueño y la depresión. Además, en el estudio no hubo efectos secundarios adversos, interacciones medicamentosas o síntomas de abstinencia al usar aceite de lavanda.

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