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Plantas antivirales y remedios contra la ansiedad

medicinales

Si hay una planta ideal para combatir las náuseas, ésta es el jengibre. La planta asiática por excelencia es indicada como afrodisíaco y también una gran aliada de las cocinas asiáticas al tener un sabor peculiar, que combina perfectamente con guisos de pescado y cordero. Los indios cuentan incluso con proverbios que avalan los múltiples beneficios del jengibre y pese a su sabor fuerte y picante aconsejan tomarlo en infusión junto a hojas de manzanilla.

Beneficios de tomar jengibre para el organismo

Las infusiones de jengibre son ideales para los que sufren halitosis, ya que consigue neutralizar el mal aliento, pero también son adecuadas para atenuar el dolor menstrual.

Además, es un poderoso antioxidante que ayuda a retrasar la acción de las células del envejecimiento.

También funciona como poderoso antiviral con propiedades analgésicas y antiinflamatorias que resulta perfecto para el tratamiento de gripes, infecciones de las vías respiratorias y hasta la artritis. 

Además de en infusión se puede tomar masticandolo en la boca, algo que no suele convencer a todos los paladares occidentales que lo encuentran de sabor demasiado fuerte, aunque basta acostumbrarse a él para encontrarlo agradable. Es adecuado para los dolores de garganta, de modo que para aliviarlo basta con hervir un trozo de tallo subterráneo o dejar un trozo crudo de éste junto a miel y limón, dejar reposar la mezcla durante horas, y tomarlo.

No se ha de administrar jengibre a los menores de 6 años y hacerlo con precaución en embarazadas y diabéticos, que antes deben consultar con su médico. 

Pautas y consejos para acabar con la ansiedad

Los que padezcan del que ya se denomina el mal del siglo, de ansiedad, tienen otras plantas que tomar, como la tila, la lavanda o la valeriana. Nunca hay que desestimar el efecto de una planta hasta probarlo y conviene subrayar que los principios activos de éstas son la base de los medicamentos.

Para controlar la ansiedad se debe de partir de un estilo de vida saludable en cuya base está una buena alimentación, hacer ejercicio físico diario y dejar de lado los tóxicos como el alcohol y el tabaco. Lo ideal es llevar a cabo terapias con profesionales que nos ayudarán a atajar el problema desde el desencadenante.

Nada hay más angustioso que estar pendiente de que se pueda desencadenar un ataque de pánico o ansiedad. Los psicólogos expertos son los más adecuados en esos casos ya que nos dan claves sobre los mecanismos personales que se activan en cada caso y cuentan con recursos para hacerle frente. Es primordial tener una actitud proactiva con el profesional para entender los porqués de la ansiedad y combatirla.

La ansiedad repercute sobre la salud mental pero también sobre la salud física, por eso es necesario llevar a cabo tratamientos globales. La fisioterapia es uno de ellos ya que los tratamientos de fisioterapia sirven para aliviar el dolor pero también para prevenir enfermedades.

La fisioterapia ayuda a recuperar y mejorar las funciones básicas del organismo 

Si se quiere mejorar la fuerza de los distintos músculos del cuerpo y ganar en movilidad, la fisioterapia es adecuada para controlar y prevenir el deterioro físico. La cuestión radica en la elección de los profesionales. Un centro de referencia en la capital de España es Madrid Fisiotecar clínica de fisioterapia, a la que acuden cientos de pacientes que se sirven de las múltiples ventajas de sus tratamientos.

Los que quieran recuperar y mejorar las funciones básicas del organismo cuentan con un gran aliado en la fisioterapia con la que se consigue tener siempre una sensación de bienestar. No hay que dejar de mencionar a los deportistas que se sirven de ella para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico, aunque cuenta con soluciones para todo tipo de personas, ya que la fisioterapia se encarga del cuidado del cuerpo, y sus profesionales lo conocen como nadie.